В марте отмечаются два Всемирных дня сна. 21-го марта – Всемирный день сна в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья. А сегодня, 1-го марта – Всемирный день сна, учрежденный по предложению Всемирного фонда психического здоровья.

По мнению ученых, в сегодняшнем мире чаще всего страдают нарушениями сна дети и подростки. Им мешают спать мобильные телефоны и компьютеры. При этом, для того, чтобы детский организм нормально работал и развивался, ему необходим ежедневный сон не меньше 10 часов подряд. Кстати, учеными доказано, что полноценный сон позволяет снизить у детей и подростков проявление синдромов дефицита внимания и гиперактивности, а также улучшить поведение.

Кстати, не так давно установлено, что нормальный здоровый сон уменьшает риск ожирения у детей и молодых женщин. А дневной сон является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Недосыпание же, как оказалось, может спровоцировать слабоумие.

Бессонница или сонливость являются барометром состояния здоровья любого человека. Если человек спит больше или гораздо меньше 7 часов в сутки – это является свидетельством какой-то патологии.

Необычные серебряные ювелирные украшения с настоящим окаменелым деревом. Лечебные и магические свойства окаменелого дерева. Подробнее…

Сегодня празднуют:

Европейский день языков

Ежегодно, начиная с 2001 года, 26 сентября отмечается Европейский день языков с целью поддержания...

Всемирный день контрацепции

26 сентября 2007 года по инициативе ряда организаций, занимающихся вопросами репродуктивного...

Всемирный день моря

Всемирный день моря - один из международных дней в системе Организации Объединенных Наций. Этот...

Прокопьевск

Проко́пьевск — город областного подчинения (с 1931) в Кемеровской области России, образует...

Новошахтинск

Новоша́хтинск — город областного подчинения в Ростовской области России, расположен на реке Малый...

Донецк

Доне́цк (укр. Донецьк) — город на востоке Украины, административный центр Донецкой области, на реке...

Ежегодно, начиная с 2001 года, 26 сентября отмечается Европейский день языков с целью поддержания...