В марте отмечаются два Всемирных дня сна. 21-го марта – Всемирный день сна в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья. А сегодня, 1-го марта – Всемирный день сна, учрежденный по предложению Всемирного фонда психического здоровья.

По мнению ученых, в сегодняшнем мире чаще всего страдают нарушениями сна дети и подростки. Им мешают спать мобильные телефоны и компьютеры. При этом, для того, чтобы детский организм нормально работал и развивался, ему необходим ежедневный сон не меньше 10 часов подряд. Кстати, учеными доказано, что полноценный сон позволяет снизить у детей и подростков проявление синдромов дефицита внимания и гиперактивности, а также улучшить поведение.

Кстати, не так давно установлено, что нормальный здоровый сон уменьшает риск ожирения у детей и молодых женщин. А дневной сон является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Недосыпание же, как оказалось, может спровоцировать слабоумие.

Бессонница или сонливость являются барометром состояния здоровья любого человека. Если человек спит больше или гораздо меньше 7 часов в сутки – это является свидетельством какой-то патологии.

Необычные серебряные ювелирные украшения с настоящим окаменелым деревом. Лечебные и магические свойства окаменелого дерева. Подробнее…

Сегодня празднуют:

День молодежи Украины и Белоруссии
Украина

В последнее воскресенье июня в Украине и Белоруссии ежегодно отмечается День молодежи. Сегодня в...

День независимости Шотландии
Великобритания

24 июня 1314 года в битве при Баннокберне шотландский король Роберт Брюс разбил армию английского...

Праздник Ивана Купалы

Сегодня праздник летнего солнцеворота или солнцестояния. Из участников праздника, людей знающих...

День Симона Боливара – Освободителя (Эквадор)

Всем известно имя под его предводительством Симона Боливара повстанцы разгромили испанские войска в...

Сан-Хуан Баутиста (Эквадор)

Этот уникальный праздник проводится в ущелье Отавало. Он представляет собой ритуальное действо в...

День Квебека или День Жана-Батиста, святого покровителя Квебека (Канада)

Квебек: франкоязычная провинция Канады, играющая огромную роль в развитии Канады, подобно Нью-Йорку...

День индейцев (Перу )

В дождевых лесах восточного Перу обитает около ста индейских племен. Эти племена, практически...

Инти Райми (Перу)

Этот праздник – старинный ритуал Инков поклонения солнцу, главному богу Инков, под названием – Инти...

Тверь

Тверь (в 1931—1990 гг. — Кали́нин) — город в России, расположенный на берегах реки Волги в районе...

Новосибирск

Новосиби́рск (до 1926 года — Новоникола́евск) — третий по численности населения и тринадцатый по...

Архангельск

Арха́нгельск — город на севере европейской части России, административный центр Архангельской...

Дубна

Дубна́ — наукоград на севере Московской области (125 км от Москвы, на границе с Тверской областью),...

Дубна́ — наукоград на севере Московской области (125 км от Москвы, на границе с Тверской областью),...